Подібні проблеми можуть виникати за деякий час до настання місячних. Приблизна цифра вказує на два тижні, хоча це максимальний показник.

Розлади включають в себе нейропсихічних, вегето-судинний і обмінно-ендокринний фактори. Зустрічається синдром у чверті всіх жінок. Більше того, зі збільшенням віку, сила проявів лише збільшується.

Крім природних причин появи передменструального синдрому, з якими доводиться миритися, існують ще й причини, які знаходяться повністю під нашим контролем. Ми говоримо про проживання у великих містах, постійному розумовій напрузі, пологах в пізньому періоді, достатку або нестачі вагітностей, травмах голови і навіть неналежному харчуванні.

Лікування передменструального синдрому носить терапевтичний характер. Мова йде про складання правильної дієти і стабільного розпорядку дня. Необхідно повністю прибрати всі можливі стресові ситуації.

Також, подбайте про те, щоб сон тривав не менше восьми годин. Крім того, не зайвим буде зайнятися спортом, так як фізична активність може сприяти синтезу ендорфінів, які ще можуть називати гормонами щастя.