Спосіб №1: вимірювання ректальної температури

Метод полягає в систематичному (щоденному) вимірі ректальної температури відразу після пробудження.

В період овуляції температура зазвичай збільшується на 0,4-0,5 градуса і тримається на такому рівні до кінця циклу. Однак для того, щоб виявити це підвищення з високою точністю і не допустити помилки, необхідно проводити спостереження протягом не менше ніж 3-ох місяців.

Плюси даного методу:

- Точність при визначенні періоду найбільшої фертильності;

- Безпека;

- Доступність.

Мінуси:

- У періоди хвороб застосування неможливе;

- Велика кількість сторонніх чинників, що впливають на температуру тіла;

- Дискомфорт під час проведення вимірювань;

- Необхідність щоденного контролю.

Спосіб №2: спостереження за виділеннями

Протягом циклу кількість виділень, їх склад і зовнішній вигляд істотно змінюються. Під час овуляції обсяг виділень помітно збільшується, вони стають рідшими і еластичними. У дні, найбільш сприятливі для зачаття, виділення по консистенції стають схожі на сирий яєчний білок.

Після завершення овуляционной фази циклу обсяг виділень різко зменшується, піхва стає «сухим».

Плюси методу:

- Точність.

Мінуси:

- Можливість оцінити стан виділень є не завжди;

- Є ймовірність занесення в піхву інфекції;

- Підходить не всім жінкам;

- Для точного виявлення овуляції необхідно також вести спостереження протягом 3-4 місяців.

Спосіб №3: моніторинг загального стану організму

Використання цього способу визначення овуляції пов'язано з появою болю у нижній частині живота в період найбільшої фертильності. Овуляторная біль (зазвичай гостра) може тривати від декількох хвилин до 2-3 годин і спостерігається зазвичай за два тижні до місячних. Як правило, згасання хворобливих відчуттів є ознакою того, що яйцеклітина вийшла в черевну порожнину.

Плюси методу:

- 100% точність визначення фертильного періоду;

- Немає необхідності використовувати додаткові засоби контролю.

Мінуси:

- За статистикою лише кожна п'ята жінка відчуває овуляторних болю;

- Легко переплутати з колькою або іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту;

- Можна просто не помітити болів або не звернути на них уваги, якщо вони недостатньо сильні.

Спосіб №4: «сексуальний потяг»

З фізіологічної точки зору, овуляція - це період найбільшої фертильності. А так як основним інстинктом будь-якого живої істоти є розмноження, в цей період спостерігається підвищений сексуальний потяг.

Плюси:

- Найприємніший спосіб визначення овуляції.

Мінуси:

- Низька точність;

- Велика кількість суб'єктивних факторів, що впливають на статевий потяг;

- Відсутність системності;

- В силу індивідуальних особливостей організму підходить далеко не всім.

Якщо об'єктивно оцінювати даний метод, то варто зазначити, що він украй ненадійний. Тому рекомендується застосовувати його як допоміжний - побічно підтверджує настання овуляції, певне за допомогою більш надійних і перевірених методів.

Спосіб №5: проведення спеціальних тестів

Сьогодні в аптеках продаються спеціальні набори тестів для визначення овуляції в домашніх умовах. Принцип їх дії досить простий.

Під час овуляції рівень лютеїнізуючого гормону в організмі істотно підвищується, що необхідно для виходу яйцеклітини. Заміряючи рівень гормонів в сечі, ви можете з точністю до дня визначити настання овуляції.

Тест на овуляцію дуже похід на тест на вагітність. Тому освоїти цей метод буде досить просто будь-якій жінці.

Плюси:

- Висока точність;

- Безпека.

Мінуси:

- Потрібно купувати тести;

- Для більшої точності потрібно вести спостереження мінімум 1-2 місяці.

Описані вище способи - якісь прості, а якісь не дуже - допоможуть вам визначити найбільш сприятливий для зачаття період. Методом виключення ви також зможете з великою точністю період відсутності овуляції, що дозволить знизити ризик настання незапланованої вагітності.