• Магній - один з головних елементів кавуна. В одному кілограмі ягоди знаходиться близько 12 міліграмів магнію, який незамінний для людей, що мають захворювання нирок і серця. Всього лише два шматочки кавуна в день заповнять організм добовою нормою магнію. Завдяки вмісту магнію, кавун благотворно впливає на м'язову і нервову тканину. Регулярне вживання кавуна перешкоджає утворенню каменів і солей.
• Кальцій - на 1 кілограм 14 міліграм. Кальцій - один з вкрай необхідних елементів для нормального росту і розвитку організму. Вміст кальцію в кавуні робить цю ягоду продуктом номер один для людей, що мають проблеми з тиском.
• В одному кілограмі кавуна міститься 1 міліграм заліза. Залізо відповідає за рівень гемоглобіну в організмі людини, і за насичення клітин киснем.
• Калій займає перше місце серед мінеральних елементів по кількісному змісту в кавуні. На один кілограм ягоди доводиться 110 міліграм калію. Калій необхідний людям, що мають таке захворювання, як цистит, або наявність каменів у нирках.

Крім вітамінів і мінеральних елементів, кавун на 90 відсотків складається з води, а наявність в ньому фруктози дозволяє вживати ягоду людям, що мають цукровий діабет. Клітковина, з якої складається кавун, благотворно впливає на роботу шлунково - кишкового тракту, виводить з організму токсини. Кавун - засіб номер один щоб швидко і ефективно скинути зайву вагу. Виробляючи сечогінний ефект, кавун сприяє виведенню з організму зайвої рідини, що становить близько 2 кілограм. Кавун заповнює шлунок, і дає відчуття ситості. Ягода є низькокалорійної, в 100 грамах міститься не більше 40 кілокалорій. Влітку, в період кавунів, не можна відмовляти собі в задоволенні насолодитися смачною і соковитою ягодою, з максимальною користю для організму.