Багато людей в боротьбі із зайвою вагою і прагненні досягти стрункості забувають про власне здоров'я. Однак, схуднення - дуже серйозний і тривалий процес, здійснювати який слід розумно і бажано під уважним наглядом лікаря. В іншому випадку, при різкій втраті ваги (більше 2-х кг на тиждень) і неправильно підібраного дієті існує великий ризик серйозних наслідків, таких як утворення каменів у жовчному міхурі або печінки і, як наслідок, оперативне хірургічне втручання.

Якщо говорити звичайним людським мовою, то коли ми активно худнемо, весь наш жир проходить через печінку і саме в цей момент, коли нам здається, що ми швидко втратили кілька кілограмів і ніби як нам повинно ставати легше, ми відчуваємо слабкість, сонливість і відсутність бажання що-небудь робити. І саме в цей момент печінку відчуває максимальний стрес, а жовч в жовчному міхурі згущується, перетворюючись спочатку в пісок, а потім в камені. А коли каменів стає багато, сам міхур запалюється, і доктор напевно порадить видалити жовчний міхур, інакше таке схуднення може призвести до трагедії. Якраз щоб таке не сталося, лікарі рекомендують за пару тижнів до початку процесу схуднення починати пити препарати містять УДХК, тим самим захищаючи печінку від надлишку жиру (жирового гіпатоза) і роблячи жовч рідшою, тим самим перешкоджаючи утворенню каменів.

Отже, неправильний підхід до щоденного харчування, голодування і стрімке схуднення можуть привести не тільки до порушення роботи важливих систем організму. Але й навіть до летального результату. Стабільне і грамотне схуднення полягає в поступовому зниженні ваги, шляхом правильного збалансованого харчування. Їсти потрібно 5-6 разів на день, невеликими порціями, при цьому воно повинно бути досить різноманітне. Будь-яке зниження ваги потрібно супроводжувати фізичною активністю, в результаті якої затрачається досить більшу кількість калорій і поліпшується метаболізм. Адже якщо ви будете все робити неправильно, видалення жовчного міхура не уникнути і тоді ви на все життя прив'яжете себе до здорового харчування і дієті «Стіл №5».