Первые признаки варикоза

Одними из начальных признаков варикоза является появление видимых ?? мелких сосудов на поверхности кожи, которые располагаются небольшими группами, преимущественно на бедрах. Это очень заметно, если есть целлюлит, который также связан с варикозом. При целлюлите жировая клетчатка препятствует оттоку крови, значительно увеличивая риск развития заболевания.

Если у Вас стали уставать к вечеру ноги, иногда отекать, мерзнуть под одеялом и в шерстяных носках, то это уже симптомы болезни. Не обратив вовремя внимания на признаки, можно запустить болезнь.

Как же осуществляются лечение и профилактика варикоза? Во-первых, следует избавиться от вредных привычек, от сладостей, мучных и жирных блюд, наваристых бульонов, копченостей, консервов и маринадов, кофе и алкоголя (особенно от пива) или хотя бы свести их употребление к минимуму . Данные продукты оказывают разрушающее воздействие на клапаны и венозные стенки, добавляют лишний вес, а пиво, задерживая в организме жидкость, добавляют на вены нагрузки. Кофе, алкоголь и курение так же пагубно влияют на сосуды.

Во-вторых, необходимо избавиться от лишнего веса. Эффективное похудение возможно при правильно организованном, сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках. В-третьих, людям, страдающим склонностью к варикозу, нельзя поднимать больше 3-х кг, иначе это будет толчком к развитию заболевания.

В пищу следует употреблять продукты, которые богаты витамином Е (он придает эластичность венам), витамином С (придает прочность сосудам), рутином (витамин Р - укрепляет клапаны и венозные стенки).

Нужно больше двигаться (особенно ходить перед сном), выполнять не сложные разминки, бегать на цыпочках на месте (для улучшения кровообращения); носить свободную обувь и одежду (тесные джинсы и обувь, утягивающие пояса, тугие воротнички и ремни, резинки на носках и чулках - прочь!). Приток крови по периферии сосудов, через них, трудно и повышается давление в венах, что приводит к отекам и болей в ногах.

Эффективное лечение и профилактика домашними средствами.

Рецепты народной медицины и советы, которые помогут при болезни:

1. Следует спать на кровати с приподнятыми ногами.

2. Не вставая с постели утром необходимо выполнять упражнения для ног, назначенные врачом: незначительные подъемы, махи, ножницы, велосипед и т.д. Поднять ноги вверх вертикально, прислонив их к стене, под прямым углом относительно туловища и лежать так 15 минут. Запомните, что надевать эластичные чулки, следует только после выполненных упражнений, не опуская ноги вниз! Иначе, в эластичных чулках нет смысла, так как опущены ноги приводят к опущение вниз венозных клапанов и фиксация чулками состоится в положении патологии вен. Значит, от этого будет только вред, а не пользу!

3. Очень полезный инжир в свежем виде и его отвары в воде и молоке. Но этот продукт не подойдет для больных с сахарным диабетом, подагрой, воспалением ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

4. Рекомендуется к местам расширенных вен, прикладывать на ночь смесь из кислого молока и соцветий серебристой полыни, растертых в ступке в пропорции 1: 1. полынь устранить наземной частью мужского папоротника.

5. Эффективное средство лечения варикоза - обычные спелые помидоры. К больным участков можно прибинтовывают тоненькие кружочки зрелого помидора на 2-3 часа.

6. Лечение выполняют и с помощью примочек. Для примочек можно использовать настой топяной сушеницы или листья сирени. Сырье (2 ст. Ложки) заливают кипятком (250 мл), ставят на водяную баню (15 мин.), Охлаждают и процеживают.

; Есть, что есть

1. Наибольшее содержание витамин Е (необходимого при варикозе) содержится в бобовых, проросших зернах злаковых, зеленом луке, салате, печени, оливковом масле, яичном желтке.

2. Максимальное содержание витамина С в шиповнике, облепихе, сладком перце, белокочанной капусте, смородине, клубнике, помидорах, крыжовник, укропе, петрушке, цитрусовых.

3. рутин (витамин Р) - в лимонах, шиповнике, грейпфрутах, черной смородине, рябине, чае и грецких орехах.

4. биофлавоноиды богатые - темная черешня и кислые сорта вишни, они активнее аспирина растворяют тромбы. Рекомендуется употреблять их по 20 ягод в день для профилактики заболевания.

5. Для синтеза эластина необходима медь, которая содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабах, креветках), говяжьей печени и бараньих почках.

6. Рекомендуется в пищу употреблять растительную клетчатку (фрукты, овощи, отруби), для активации работы кишечника и профилактики запоров, негативно влияют на состояние венозной системы.

7. Морс, соки, квас, чай и компоты (2л в день) - способствуют разжижению крови.

Советы

Если Вы ведете малоподвижный или сидячий образ жизни, то следует соблюдать следующие правила для снижения нагрузки на вены:

1. Нельзя забрасывать ногу на ногу, сидя на стуле, чтобы не нарушать кровообращение в конечностях.

2. Ноги следует ставить на перекладину рабочего стола или небольшую скамейку.

3. Чаще нужно двигать ногами и вращать стопы, чтобы ноги не затекали.

4. Ходить по комнате следует через каждые 30 минут.

5. Разминать ноги: 15-20 раз подняться на носки, встать на пятки, перекатываться с носка на пятку и обратно.

6. Нельзя ставить тяжелые сумки и сажать больших детей на колени, потому что вены работают на износ.

Своевременная профилактика данного заболевания поможет избежать возникновения проблем в дальнейшем.